Поделиться
Скопировано
Лето — это тепло, легкая одежда, свежие фрукты и… желание стать стройнее и здоровее.
И тут появляется простор для выбора диет или детокс-программ. Но! Алла Духова в разных интервью не раз отвечала на вопрос о том, на какой диете сидят артисты её Театра танца, ведь они всегда стройны, подтянуты и выглядят великолепно. Так вот, ответ простой: никакой специальной или даже неспециальной диеты у артистов нет!
Наш организм — это прекрасное, гармоничное, удивительное создание. И системы его в норме работают четко, как часы. В том числе и система детоксикации. Всё лишнее выводят печень и почки, работают днём и ночью, без выходных и праздников.
И всё, в чем они нуждаются у здорового человека, — это благоприятные условия для нормальной работы и отсутствие перегрузок.
Всё очень просто! Нужно правильно есть. А правильно питание — прежде всего сбалансированное, богатое клетчаткой, белками и полезными жирами. Нужно пить достаточно воды, соблюдать режим сна.
И ещё — самое приятное! Регулярная физическая нагрузка и хорошее настроение. А что нам дает и то, и другое «в одном флаконе»? Конечно же, наши любимые танцы!
Так что танцуем, радуемся жизни, едим фрукты, овощи, пьем чистую воду, вовремя ложимся спать — и выглядим и чувствуем себя превосходно!
