Поиск по сайту:

Полезный завтрак от артиста балета TODES!

  • Кулинария
  • ЗОЖ
7 Ноя

Полезный завтрак от солиста Театра танца  TODES!

Ни для кого не секрет: завтрак – важнейший элемент нашего дневного рациона. Ведь именно завтрак обеспечивает нас энергией и настроением на весь день. Сегодня мы идём в гости к Мартину Сцибор-Гурковскому - солисту Театра танца Аллы Духовой TODES. Посмотрим, как выглядит утро профессионального танцовщика и узнаем, как приготовить полезнейшие банановые сырники.

1.jpg

Всем привет, друзья! Сегодня я приготовлю банановые сырники - завтрак настоящего мужчины. Это очень простое и полезное блюдо, которое, во-первых, обеспечит меня энергией и настроением (они мне пригодятся), а, во-вторых, не отнимет много времени, ведь я, как обычно, тороплюсь в репетиционный зал TODES.
В моём холодильнике всегда можно найти связку бананов и свежий творог. Эти продукты идеально подходят для бодрого начала дня.

2.jpg

Для приготовления банановых сырников мне понадобятся следующие ингредиенты:

Творог 500 г
Сметана 2 ст. л.
Масло сливочное 1 ч. л.
Бананы 2 шт.
Сахар 3 ст. л.
Куриное яйцо- 2 шт.
Мука пшеничная 3 ст. л.
Растительное масло 1 ч. л.
Соль по вкусу
Мята для украшения
Джем


Что делаем:

1. В творог добавляем яйцо, сметану, сливочное масло, соль, сахар, пшеничную муку и перемешиваем.
2. Мелко нарезать банан, добавить в творожную массу, перемешать до однородной массы.
3. Лепим творожные шарики и обваливаем их в муке.
4. Сплющиваем шарики на сковородке с разогретым растительным маслом. Обжариваем с обеих сторон до образования румяной корочки.
5. Полезный завтрак танцовщика ГОТОВ!

Всё! Простой и полезный завтрак готов! Подавайте банановые сырники с любимым джемом или сметаной и не забудьте добавить ветку мяты: будет и сытно и красиво.

8.jpg

Блюдо готовится очень быстро, и это мне подходит, потому что я очень дорожу своим временем. Думаю, что сырники сегодня получились хорошо, вот, правда, кухня после меня выглядит не очень уютно, я слишком экспрессивно готовлю.

Благодарим солиста Театра танца TODES Мартина Сцибор-Гурковского за участие в создании полезого завтрака.

Интересные статьи: